Hozávalók 2 db tojás 1 cs vaníliás cukor 2 ek cukor 1 csipet só 1 bögre finomliszt 2,5 dl (1 bögre) tej 2 nagy db reszelt alma (én eddig háromig mertem elmenni, úgy is jó:-) olaj a sütéshez Elkészítés Tojásokat elválasztjuk, a sárgáját a cukorral, vaníliás cukorral, sóval jól kikavarjuk. Hozzáadjuk a lisztet, majd a
Read more

Hozzávalók: 225 g liszt (en GM lisztfeleket keverek össze, rizsliszt, paleo, stb.) 1 ½ tk. sütőpor ½ tk. só 1 tk. őrölt fahéj 5 ek. növényi olaj 1 narancs reszelt héja és 4 ek. narancslé 140 g muscovado cukor (Eritrittel is helyettesíthető) 140 g reszelt sárgarépa 1 közepes alma lereszelve (magház és héj nélkül) 85
Read more

Egy szelet szénhidráttartalma: 4,7 gramm Hozzávalók 12 szelethez: 50 dkg narancs 15 dkg cukornak megfelelő kristályos édesítőszer 20 dkg őrölt mandula 6 tojás 1 teáskanál sütőpor vaj és liszt a forma kikenéséhez Elkészítés: A narancsok héját sikáljuk meg, tegyük őket héjastól egy fazékba, öntsünk rájuk annyi vizet, hogy ellepje, majd 30-40 perc alatt főzzük puhára. A
Read more

Hozzávalók: 3 nagy marék fehér ribizli 3 marék dió 2 alma kókusztej Elkészítés: Mindent jól összeturmixolunk turmix gépben, majd lehűtjük hűtőben. Annyi tejet szoktam hozzáadni, hogy ne ital, hanem még étel kategória legyen 🙂 Lehet bele tenni aszalt gyümölcsöket és müzlit, vagy puffasztott búzát hogy tartalmasabb legyen. Ennek az Ízharmóniája nekem jobban ízlik mint a
Read more

Hozzávalók: Piros ribizli 3 nagy marék 4 nektarin 3 marék dió kókusz tej Elkészítés: Mindent jól összeturmixolunk turmix gépben, majd lehűtjük hűtőben. Lehet bele tenni aszalt gyümölcsöket és müzlit, vagy puffasztott búzát hogy tartalmasabb legyen. Nagyon jól csúszik így a rengeteg C vitamin a ribizlivel és a dióval az omega 3:)

Hozzávalók 10 dkg pucolt alma 1 tk őrölt fahéj 1,5 dl narancslé 2,5 dl natúr joghurt édesítőszer ízlés szerint Elkészítés Az almát kevés, fahéjjal ízesített vízben megfőzzük, majd leszűrjük és botmixerrel pürésítjük a főzőlevet ne öntsük ki. Hozzáadjuk a narancslevet, joghurtot, majd annyi főzőlevet, hogy megfelelő állagú legyen a turmix. Hűtsük le! Egy adag szénhidráttartalma:
Read more